Méditer est tout simplement prendre du temps pour soi, taire notre tête un peu pour laisser notre coeur parler, la musique aide beaucoup, les marches dehors aussi. Bon et bien bonne méditation a tous!!!!  To meditate is simply take time for ourselves, to stop our head to think a bit so our heart can speak, music helps a lot, taking walks outside too. Well go meditate and have a good one!!!!